Przepływ warsztaty twórczego rozwoju
#lekkość #radość #beztroska
„Przepływ to stan umysłu, w którym czujemy się najszczęśliwsi. Pełne zaangażowanie się w to co robimy sprawia, że znikają oczekiwania i lęk. Istnieje tylko tu i teraz, lekkość i piękno wynikające z naszej autentyczności”. - Dellfina Dellert
Dla kogo są te warsztaty?
Te warsztaty są idealne dla kobiet, które:
Doświadczają chronicznego stresu i przemęczenia
Czują się wypalone zawodowo lub życiowo
Mają problem z akceptacją siebie
Poszukują nowej drogi życiowej
Potrzebują poczuć, że naprawdę żyją
Pragną działać bardziej w zgodzie ze sobą
Chcą uwolnić swój potencjał i kreatywność
Dlaczego warto?
Jest takie powiedzenie: „Zanim chodzisz – tańczysz. Zanim mówisz – śpiewasz. Zanim piszesz – rysujesz”. Twórcza ekspresja to najbardziej autentyczny język, którym wyrażamy siebie.
Najkrótsza droga do naszego wnętrza prowadzi przez metafory i symbole – w ruchu, dźwięku i obrazie. Niestety, nasz system edukacji nastawiony na efektywność, a nie autentyczność, często pozbawia nas tej formy rozwoju.
Podczas warsztatów Przepływ:
Dotrzesz do potencjału twórczego swojego wewnętrznego dziecka
Powrócisz do beztroski, lekkości i radości bycia tu i teraz
Doświadczysz pełnego zaangażowania w to, co robisz
Uwolnisz się od lęku przed oceną
Poczujesz głęboką satysfakcję i wewnętrzną moc
Odkryjesz stan przepływu, w którym odpowiedzi, pomysły i odwaga do ich realizacji pojawiają się same
Korzyści z udziału w warsztatach:
Odblokowanie potencjału twórczego, talentów i zasobów
Doświadczenie lekkości, radości i beztroski
Uwolnienie się od lęku przed błędem, oceną i krytyką
Wzmocnienie autentyczności i samoakceptacji
Zwiększone poczucie własnej wartości i sprawczości
Większa odwaga do działania
Doświadczenie empatii i integracji z grupą
Poprawa ogólnego dobrostanu psychicznego
Wykorzystywane techniki:
W trakcie warsztatu pracujemy z różnorodnymi metodami ekspresji twórczej:
Improwizacja i aktywna wyobraźnia
Sztuki plastyczne i techniki manualne
Ruch i taniec (w nurcie DMT)
Elementy dramy i pracy z ciałem
Fotografia i elementy wizualne
Praca z tekstem i słowem
Techniki relaksacyjne i uważnościowe
Jak się przygotować?
Ubierz się w to, na co zawsze miałaś ochotę, ale nie miałaś odwagi! Dodatkowo weź na zmianę wygodne ubrania oraz buty (możesz też pracować boso, jeśli wolisz).
Skuteczność twórczego rozwoju:
Nie przypadkowo sztuka od ponad 40 tysięcy lat jest dla człowieka jedną z najbardziej naturalnych aktywności. Najnowsze badania z obszaru neurobiologii potwierdzają naukowo to, co zawsze czuliśmy intuicyjnie – sztuka to terapia.
Wielu naukowców uważa, że stoimy u progu zmiany kulturowej, w ramach której poszerzenie definicji i pola wpływu sztuki może zapewnić zdrowe, dostępne i bezpieczne wsparcie miliardom ludzi na świecie. Dlatego terapia sztuką w wielu krajach jest już elementem państwowej służby zdrowia.
Przełomowy raport Światowej Organizacji Zdrowia, oparty na 3000 badań, udowadnia znaczący wpływ arteterapii na zdrowie psychiczne, fizyczne, rozwój intelektualny, kreatywność i dobrostan człowieka.